pondělí 28. března 2016

Smoothie

Ahoj, tento článek bude o smoothie (vyslovuje se smůtý). Smoothie je rozmixované ovoce nebo zelenina, někdy i obojí. Správně by se do něj neměly přidávat konzervační látky a cukry. Pokud si ho dáš ráno, energie z něj ti vystačí na celé dopoledne, není v něm ani tolik kalorií a je i pro vegany. Recept na jedno z mých oblíbených máš hned dole.


  • Na smoothie budeš potřebovat : 1 banán,1 jablko, 3 nebo 4  jahody (podle toho, jak moc chceš, aby tam byly znát).
  • Banán, jablko a jahody dej na 45 minut do ledničky, pokud chceš aby smoothie bylo studené.
  • Poté co bude ovoce vychlazené banán a jablko oloupej, z jablka vykroj jádřinec a stopku. Z jahod okroj stopku s listy. 
  • Teď všechno nakrájej na středně velké kousky a vlož do nádoby, ve které to budeš mixovat. Ovoce mixuj do té doby, než ti z toho vznikne jemná ''kaše''. Tohle už je smoothie, pokud bude moc husté můžeš ho naředit vodou, ale nemusíš. 

Tenhle recept je hodně jednoduchý a ten výsledek za to stojí, tak to vyzkoušej určitě tím překvapíš svoje kamarády nebo rodinu.

---------------------------------------------------------------------------------
Doufám, že se ti tento článek líbil a vyzkoušíš můj recept na smoothie. O čem by si chtěl(a) další článek mi můžeš napsat do komentáře, tak zase někdy. :)

Můj Instagram : @verawolfova

Žádné komentáře:

Okomentovat